Ατομική Ψυχοθεραπεία
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Η ατομική ψυχοθεραπεία ή συμβουλευτική είναι μία μορφή θεραπείας κατά την οποία ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος, ένας προς έναν, μέσω της συζήτησης και του διαλόγου, επιδιώκουν την δημιουργία μιας σχέσης εμπιστοσύνης στο πλαίσιο της οποίας αναζητούνται λύσεις για κάθε πρόβλημα ή δυσκολία που απασχολεί τον θεραπευόμενο. Η ατομική θεραπεία επιτρέπει σε θεραπευτή και θεραπευόμενο να επικεντρωθούν ο ένας στον άλλο και να εργαστούν από κοινού για τη βελτίωση της ζωής του τελευταίου.
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μία μορφή ατομικής ψυχοθεραπείας η οποία επιδιώκει την μετατροπή των αρνητικών συναισθημάτων και συμπεριφορών του ατόμου σε θετικές μέσω της χρήσης πληθώρας τεχνικών. Η ΓΣΘ επικεντρώνεται στο ‘εδώ και τώρα’, στα παρόντα δηλαδή προβλήματα του θεραπευόμενου, και στόχο έχει την όσο το δυνατόν αμεσότερη ανακούφιση του. Διαρκεί λιγότερο από άλλες μορφές θεραπείας και είναι ιδιαίτερα δημοφιλής καθώς προσφέρει άμεσες λύσεις ενώ ο θεραπευόμενος μπορεί να ανατρέξει στο παρελθόν του και σε γενικότερες καταστάσεις όπου αυτό κρίνεται σκόπιμο.